Održavanje dobre koncentracije i mentalne jasnoće postalo je važno u svim životnim fazama – od studiranja i intelektualnog rada, do svakodnevnih obaveza na poslu. U ovoj kategoriji pronaći ćete vitamine za bolje pamćenje i koncentraciju, biljne ekstrakte, omega-3 masne kiseline, preparate sa ginkom, kao i specijalizovane tablete za koncentraciju namenjene osobama koje žele da poboljšaju fokus i produktivnost.
Mnogi preparati koji se koriste kao podrška kognitivnim funkcijama kombinuju vitamine B grupe, magnezijum, ginko bilobu, kofein ili biljne adaptogene poput rodiola rosea. Zahvaljujući pažljivo odabranim formulama, mogu se koristiti i u periodima pojačanog mentalnog napora, kao što su ispiti, poslovni izazovi ili rad koji zahteva visoku pažnju.
Posebno su tražene tablete za pamćenje i koncentraciju za studente, koje mogu doprineti boljem učenju, memorisanju informacija i dugotrajnijem fokusu. Studenti, programeri, menadžeri, kao i svi koji se suočavaju sa stresom i mentalnim opterećenjem, najčešće biraju kombinacije vitamina, minerala i biljnih ekstrakata koje podržavaju rad mozga.
Za one koji preferiraju prirodnije pristupe, u ponudi se nalazi i čaj za bolje pamćenje i koncentraciju, koji najčešće sadrži matičnjak, ginko, gotu kolu, ruzmarin, zeleni čaj ili druge biljke koje se tradicionalno koriste za kognitivnu podršku.
Bilo da vam je potreban svakodnevni suplement za stabilan fokus, ili kratkotrajna podrška tokom perioda pojačanog intelektualnog rada, u našoj ponudi možete pronaći proizvode pouzdanih proizvođača koji su prilagođeni studentima, odraslima i svima koji žele bolju efikasnost u radu i učenju.
-
Jednostavna online porudžbina
-
Brza isporuka na kućnu adresu
-
Proizvodi iz registrovanih apoteka
Izaberite preparat koji odgovara vašim potrebama i obezbedite sebi jasniji fokus, bolju mentalnu energiju i veću produktivnost iz dana u dan.
Najčešća pitanja o proizvodima za pamćenje i koncentraciju
1. Koji su najbolji vitamini za bolje pamćenje i koncentraciju?
Najčešće preporučivani vitamini za kognitivne funkcije su vitamini B grupe (B1, B6, B12), vitamin C, vitamin D i folna kiselina. Često se kombinuju sa mineralima poput magnezijuma i cinka, kao i biljnim ekstraktima poput ginka i rodiola biljke. Preparati koji kombinuju više aktivnih sastojaka obično pružaju širu podršku pamćenju, fokusu i mentalnoj energiji.
2. Da li postoje tablete za koncentraciju namenjene studentima?
Da — u ponudi se nalaze tablete za pamćenje i koncentraciju za studente, koje se koriste tokom priprema za ispite, učenja ili intenzivnog intelektualnog rada. One obično sadrže kombinaciju vitamina, omega-3 masnih kiselina, ginka, kofeina ili biljnih adaptogena koji mogu doprineti boljoj energiji i fokusu.
3. Koliko dugo treba koristiti suplemente za pamćenje?
Većina preparata može se koristiti duže vreme, ali se preporučuje da se poštuje deklaracija proizvođača i saveti farmaceuta. Kod biljnih i vitaminskih formula, efekti su najčešće postepeni i vidljivi nakon 2–4 nedelje redovnog uzimanja.
4. Da li čaj za bolje pamćenje i koncentraciju zaista deluje?
Biljni čajevi koji sadrže ginko, matičnjak, ruzmarin ili zeleni čaj tradicionalno se koriste kao podrška mentalnoj jasnoći i koncentraciji. Oni ne deluju jednako brzo kao suplementi u tabletama, ali se mogu koristiti kao prirodna, blaga podrška uz zdravu ishranu i dobar ritam spavanja.
5. Mogu li se vitamini za koncentraciju koristiti uz kafu ili energetska pića?
U većini slučajeva da, ali ako preparat već sadrži kofein ili stimulanse, preporučuje se umerenost da bi se izbegla nervoza, ubrzan rad srca ili nesanica. Uvek je dobro pročitati deklaraciju ili se posavetovati sa farmaceutom.
6. Da li su ovi proizvodi bezbedni za dugotrajnu upotrebu?
Većina suplemenata baziranih na vitaminima i biljnim ekstraktima može se koristiti duže vreme, ali osobe koje imaju hronične bolesti, koriste lekove ili su osetljive na stimulativne supstance treba da se posavetuju sa stručnjakom pre upotrebe.
Zašto nastaju problemi sa pamćenjem?
1. Stres i mentalno preopterećenje
Hronični stres, anksioznost i višezadaćnost troše mentalnu energiju, pa mozak slabije skladišti i obrađuje informacije. Često se dešava kod ljudi koji uče pod pritiskom, rade mnogo sati ili imaju stalnu psihičku napetost.
2. Nedostatak sna
Kada spavamo, mozak „sortira“ informacije i premešta ih iz kratkoročne u dugoročnu memoriju. Ako je san loš, prekratak ili nekvalitetan, pamćenje se značajno pogoršava – posebno kratkoročno.
3. Nedostatak vitamina i nutrijenata
Mozgu su potrebni:
-
vitamini B1, B6, B12 (za nerve i moždanu energiju),
-
omega-3 masne kiseline (za moždane ćelije),
-
magnezijum (za nervni sistem),
-
gvožđe (za dotok kiseonika).
Kada ih nema dovoljno, javlja se mentalni umor, slabija koncentracija i zaboravnost.
4. Premalo fizičke aktivnosti
Kretanje poboljšava cirkulaciju i dovodi više kiseonika i hranljivih materija do mozga. Ljudi koji su fizički neaktivni češće imaju probleme sa fokusom i pamćenjem.
5. Previše ekrana, informacija i distrakcija
Prečesta upotreba telefona, brza konzumacija informacija i stalna notifikaciona stimulacija „treniraju“ mozak da bude rasejan. Posledica: slabije formiranje dugoročne memorije.
6. Hormonske promene
U trudnoći, menopauzi, kod poremećaja štitne žlezde ili kod hroničnog stresa (kortizol) mogu da se jave tzv. „magla u glavi“, gubitak fokusa i zaboravnost.
7. Lekovi, alkohol, pušenje i stimulansi
Određeni lekovi (posebno sedativi, antidepresivi u jačim dozama, antiepileptici), kao i alkohol i droga, mogu privremeno ili trajno da utiču na kognitivne funkcije.
8. Starosne promene ili neurološka oboljenja
Kod starijih osoba, prirodno dolazi do slabljenja određenih delova mozga, ali kada je pogoršanje brzo, može se raditi o demenciji, Alchajmeru ili drugim stanjima.
9. Manjak mentalne stimulacije
Mozak je kao mišić – ako se ne koristi, slabi. Rutina bez učenja, rešavanja problema, čitanja ili društvene interakcije smanjuje kognitivnu oštrinu.
Kako razlikovati “normalno zaboravljanje” od problema?
|
Normalno |
Zabrinjavajuće |
|
povremeno zaboravljanje imena |
zaboravljanje bliskih osoba ili važnih događaja |
|
zaboravljanje gde su ostavljeni ključevi |
gubljenje orijentacije u poznatom prostoru |
|
problem kad si umoran ili pod stresom |
stalna, sve veća zaboravnost bez jasnog razloga |
|
vraća se posle odmora i sna |
ne popravlja se ni uz odmor, spavanje i rutinu |
U našoj online ponudi možete pronaći preparate za bolje pamćenje i za bolju koncentraciju. Pogledajte naš asortiman i izaberite najbolje za svoje zdravlje.
