Proširene vene simptomi
Proširene vene (varikozne vene) nastaju kada se zidovi i zalisci vena oslabe i ne mogu efikasno vraćati krv ka srcu. Krv se tada zadržava u venama, što dovodi do njihovog širenja i vidljivosti na površini kože.
Najčešći simptomi proširenih vena su:
-
Vidljive promene na venama – vene postaju uvrnute, zadebljale, ljubičaste ili tamnoplave, jasno se vide ispod kože.
-
Oticanje nogu i članaka, naročito posle dužeg stajanja ili sedenja.
-
Bol, osećaj težine ili pritiska u nogama, koji se pogoršava tokom dana.
-
Peckanje, grčevi u nogama, svrab ili osećaj topline u predelu proširenih vena.
-
Umor i osećaj nemira u nogama, naročito uveče.
-
Promene na koži oko vena – može se javiti crvenilo, suvoća, tamnija pigmentacija ili ekcem.
-
U težim slučajevima: rane (venski ulkusi) na potkolenicama, koje sporo zarastaju.
Simptomi se obično pogoršavaju tokom dana, posebno kada dugo stojite, i ublažavaju kada podignete noge ili odmarate.
Faktori rizika za nastanak proširenih vena
-
Nasleđe – ako roditelji imaju proširene vene, veće su šanse da ćete ih i vi imati.
-
Pol – žene češće obolevaju zbog hormona, trudnoće i upotrebe kontraceptiva.
-
Godine – stariji ljudi imaju slabije vene i zaliske.
-
Trudnoća – povećava pritisak na vene u nogama.
-
Gojaznost – dodatna telesna težina stvara pritisak na vene.
-
Dugotrajno stajanje ili sedenje – usporava protok krvi i opterećuje vene.
-
Nedostatak fizičke aktivnosti – slabija cirkulacija.
Moguće komplikacije ako se proširene vene ne leče
-
Hronična venska insuficijencija – vene više ne mogu da vraćaju krv ka srcu kako treba.
-
Tromboflebitis – upala vene sa stvaranjem ugrušaka.
-
Krvarenje – proširene vene blizu površine kože mogu pući.
-
Promene na koži – zadebljanje, tamnjenje, ekcemi.
-
Venski ulkusi (rane) – najčešće na potkolenicama, teško zarastaju i zahtevaju dugotrajno lečenje.
Da li je magnezijum dobar za proširene vene?
Magnezijum nije lek za proširene vene, ali može korisno delovati na neke simptome i opšte zdravlje krvnih sudova:
-
Opušta mišiće i krvne sudove – magnezijum smanjuje grčeve u nogama, koji su česti kod osoba sa proširenim venama.
-
Poboljšava cirkulaciju – utiče na elastičnost krvnih sudova.
-
Smanjuje upale i otoke – indirektno može doprineti olakšanju tegoba.
Međutim:
-
Ne otklanja već nastale proširene vene – one su posledica oštećenih zalistaka u venama.
-
Može biti samo dopunska pomoć, zajedno sa kompresivnim čarapama, fizičkom aktivnošću i zdravom ishranom.
-
Preporučuje se da se unosi kroz ishranu (orašasti plodovi, semenke, zeleno povrće, integralne žitarice) ili kao suplement, ali tek ako postoji potreba i po savetovanju sa lekarom.
Ukratko: magnezijum je dobar za grčeve i bol u nogama, ali nije specifična terapija za proširene vene.
Kako se rešiti proširenih vena?
Evo pregleda nekih proizvoda sa stranice Apoteke Sunce koji su namenjeni problemima sa venama, i kako bi mogli da se uklope u strategiju jačanja vena prirodnim putem (uz dodatke kao što je magnezijum). Evo naše preporuke proizvoda za proširene vene:
-
Flebodex kapsule – za ublažavanje tegoba usled poremećene venske cirkulacije (otoci, bol, pucanje kapilara)
-
Flebodex gel
-
Triade Gel-krema
-
Veno Max krem
-
Phebo-Up gel
-
Avaricon krem / gel
-
Venodia Plus tablete
-
Alpski balzam za vene
-
Liovital Mirtillo (tečni suplement, 8 bočica)
-
Krauterhof krema za vene
-
Hiper Hama Venin gel
Navedeni proizvodi sadrže kombinacije biljnih sastojaka, antioksidanata, ekstrakata kestena, konjskog kestena, hamamelisa, i sličnih supstanci koje se često koriste lokalno (kao gelovi, kreme) ili oralno kao dodaci za podršku venskoj cirkulaciji.
Njihov cilj je ublažavanje simptoma — smanjenje bola, otoka, osećaja težine nogu, jačanje kapilarne mreže, bolja cirkulacija u perifernim venama.
Kombinacija proizvoda za proširene vene
Kombinovanje biljnih proizvoda sa dobrim izborom suplementa i hrane može podržati zdravlje vena. Evo šta se obično preporučuje:
|
Suplement / Nutrijent |
Efekti na vene / cirkulaciju |
Preporučena upotreba |
Saveti u kombinaciji sa proizvodima sa stranice |
|
Vitaminski C + bioflavonoidi (npr. kvercetin, rutinska) |
Pomažu u jačanju zidova kapilara, smanjuju propustljivost vaskularnog zida |
Kroz voće (citusi), povrće (paprika, brokoli), ili suplement |
Ne bi trebalo da bude problem kombinovati sa biljnim kremama/gelskim preparatima koji se koriste spolja, ali proveri da nema interakcije sa oralnim suplementima koje koristiš |
|
Vitaminski E |
Antioksidans koji može pomoći u elastičnosti krvnih sudova |
Umereno — u namirnicama (orašasti plodovi, semenke) |
Obrati pažnju na dozu, naročito ako koristiš lekove za razređivanje krvi |
|
Cink |
Potreban za zdravlje vezivnog tkiva |
Umereno, kroz ishranu ili dodatke |
Prati da ne prelazi preporučenu dozu |
|
Ekstrakt divljeg kestena (Aesculus hippocastanum) |
Često se koristi u venotoniku zbog učinka na smanjenje otoka i jačanje vena |
Kao sastojak u formulama, ili samostalni suplement |
Već može biti prisutan u proizvodima sa stranice; ne treba preterivati |
|
Češnjak / antioksidansi |
Poboljšavaju cirkulaciju, smanjuju oksidativni stres |
Dio svakodnevne ishrane |
Dobro se uklapa sa biljnim pristupom |
|
Omega-3 masne kiseline |
Deluju protivupalno, poboljšavaju reološka svojstva krvi |
Masne ribe, laneno seme, riblje ulje |
Uzmi umereno i proveri da nema kontraindikacija sa eventualnim lekovima |
|
Magnezijum |
Kao što smo ranije spominjali — pomaže kod grčeva, opušta mišiće i krvne sudove |
Kroz ishranu (orašasti plodovi, semenke, zeleno lisnato povrće) ili kao dodatak |
Može se uzimati paralelno, ali obrati pažnju da ne pređeš preporučenu dnevnu dozu |
Saveti i mere predostrožnosti
-
Uvek se posavetuj sa lekarom ili farmaceutom pre nego što kombinujš više oralnih dodataka (posebno ako uzimaš lekove).
-
Proizvodi poput Venodia Plus tableta ili Flebodex kapsula mogu već sadržavati biljne ekstrakte koje „preklapaju“ sa nekim suplementima (npr. divlji kesten). Ne dvostruko dozirati iste aktivne komponente.
-
Ako koristiš oralne lekove za razređivanje krvi (antikoagulanse), vitamini E i neki biljni ekstrakti mogu imati interakcije — oprez.
-
Počni sa nižim dozama suplementa i prati kako se osećaš.
-
Nadgledaj simptome — ako se pojavi crvenilo, bol, otok, promene na koži — obrati se lekaru.
-
Koristi proizvode sa stranice (kreme, gelovi) lokalno, dok suplementi deluju sistemski — to je uobičajena strategija.
