Imunitet kod dece razvija se i menja tokom odrastanja, zbog čega roditelji posebnu pažnju posvećuju pravilnoj ishrani, dovoljnom odmoru i svakodnevnim navikama koje doprinose zdravlju deteta. U periodima kada su deca češće izložena različitim virusima i bakterijama, naročito tokom boravka u vrtiću i školi, može se javiti i potreba za dodatnom podrškom kroz odgovarajuće dodatke ishrani.
U kategoriji Imunitet, dodaci prehrani Apoteke Sunce dostupni su različiti proizvodi namenjeni deci i različitim uzrastima – od preparata sa vitaminom D, vitaminom C i cinkom, preko probiotika i beta-glukana, do kombinovanih formula u obliku sirupa, tableta za žvakanje i drugih praktičnih oblika.
Važno je imati na umu da dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu, san, fizičku aktivnost i redovne zdravstvene kontrole. Izbor preparata treba prilagoditi uzrastu deteta i njegovim individualnim potrebama.
Zašto je važna podrška imunskom sistemu dece?
Imunski sistem predstavlja prirodni odbrambeni mehanizam organizma. Kod dece se on još razvija, a svakodnevni kontakt sa drugim mališanima u vrtiću, školi, na igralištu i drugim mestima predstavlja normalan deo odrastanja.
Zdrave životne navike predstavljaju osnovu za normalno funkcionisanje imunskog sistema. To podrazumeva raznovrsnu ishranu bogatu voćem i povrćem, dovoljno proteina, redovno kretanje i dovoljno sna. Posebno je važno da dete ima redovan ritam obroka i odmora.
Ukoliko postoji potreba za dodatnim unosom određenih nutrijenata, dodaci ishrani mogu biti praktičan način da se ishrana dopuni. Na tržištu postoje proizvodi sa pojedinačnim vitaminima i mineralima, ali i kombinovane formule koje sadrže više sastojaka.
Koji vitamini i minerali su važni za imunitet dece?
Među najčešće korišćenim nutrijentima u preparatima namenjenim podršci imunskom sistemu nalaze se vitamin C, vitamin D i cink.
Vitamin C
Vitamin C je važan nutrijent koji doprinosi normalnom funkcionisanju imunskog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Može se unositi putem hrane, naročito kroz voće i povrće, ali je dostupan i u različitim suplementima.
U ponudi Apoteke Sunce mogu se pronaći proizvodi namenjeni deci koji kombinuju vitamin C sa drugim sastojcima, kao što su cink ili probiotske kulture.
Vitamin D
Vitamin D ima više važnih uloga u organizmu, uključujući doprinos normalnom funkcionisanju imunskog sistema. Kod beba i dece vitamin D se često nalazi u preparatima prilagođenim najmlađem uzrastu.
U ponudi kategorije nalaze se, između ostalog, proizvodi sa vitaminom D namenjeni bebama, kao i kombinacije vitamina D sa vitaminom K1 ili DHA.
Cink
Cink je mineral koji doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema. Često se nalazi u kombinovanim preparatima namenjenim podršci imunitetu dece, zajedno sa vitaminom C i drugim sastojcima.
Jedan od primera u ponudi je Imunocink za decu, koji sadrži kombinaciju vitamina C i cinka.
Probiotici i imunitet dece
Zdravlje digestivnog sistema povezano je sa funkcionisanjem imunskog sistema, zbog čega se u preparatima namenjenim deci često mogu pronaći i probiotske kulture.
Probiotici sadrže korisne mikroorganizme koji doprinose održavanju ravnoteže crevne mikrobiote. U kategoriji Apoteke Sunce dostupni su i proizvodi koji kombinuju probiotske kulture sa vitaminima i mineralima.
Na primer, PROBIVAL Choco+C+Zn sadrži probiotske kulture, prebiotik, cink i vitamin C, dok Biorela Choco Multi Kids kombinuje probiotske kulture sa vitaminima i mineralima.
Kod izbora probiotika važno je obratiti pažnju na uzrast deteta, sastav proizvoda i način primene.
Beta-glukan i drugi sastojci u preparatima za imunitet
Pored vitamina i minerala, u suplementima za imunitet dece mogu se naći i različiti drugi sastojci. Među njima su beta-glukan, biljni ekstrakti, antioksidansi i druge komponente.
Na primer, u ponudi se nalaze preparati sa beta-glukanom u kombinaciji sa vitaminom C, vitaminom D, cinkom ili drugim sastojcima. Defendyl Imunoglukan proizvodi namenjeni deci predstavljaju jednu od takvih formulacija.
Kod ovakvih preparata nije najvažnije tražiti što veći broj sastojaka. Mnogo je korisnije izabrati proizvod čiji sastav odgovara konkretnim potrebama deteta i njegovom uzrastu.
Kako izabrati dodatak ishrani za imunitet kod deteta?
Izbor preparata može biti jednostavniji ako se obrati pažnja na nekoliko osnovnih stvari.
1. Proverite uzrast
Prvo i najvažnije jeste proveriti za koji je uzrast proizvod namenjen. Preparati za bebe, malu decu, predškolce i stariju decu ne moraju imati isti sastav, koncentraciju niti način primene.
Posebno kod beba treba voditi računa o preporučenom doziranju i obliku preparata.
2. Pogledajte sastav
Pročitajte deklaraciju i proverite koje vitamine, minerale, probiotske kulture ili druge sastojke proizvod sadrži.
Ako dete već koristi neki suplement, važno je obratiti pažnju na to da se isti nutrijenti ne dupliraju kroz više različitih proizvoda.
3. Izaberite oblik koji detetu odgovara
Preparati za decu dostupni su u različitim oblicima. U ovoj kategoriji mogu se pronaći sirupi, tablete za žvakanje, čokoladne forme i drugi proizvodi prilagođeni deci.
Praktičan oblik može olakšati redovnu primenu, naročito kod mlađe dece.
4. Obratite pažnju na način primene
Svaki dodatak ishrani treba koristiti prema deklaraciji proizvođača. Ne treba prekoračivati preporučenu dnevnu količinu niti kombinovati više preparata bez prethodne provere njihovog sastava.
5. Kada postoji dilema, posavetujte se sa pedijatrom ili farmaceutom
Ako dete ima određene zdravstvene tegobe, koristi terapiju, ima alergije ili već uzima više dodataka ishrani, najbolje je konsultovati pedijatra ili farmaceuta pre uvođenja novog preparata.
Imunitet deteta ne zavisi samo od suplemenata
Iako se dodaci ishrani često koriste kao podrška, oni ne mogu zameniti zdrave svakodnevne navike.
Za normalno funkcionisanje imunskog sistema važno je da dete ima:
• raznovrsnu i uravnoteženu ishranu,
• dovoljno kvalitetnog sna,
• svakodnevno kretanje i fizičku aktivnost,
• dovoljno vremena za odmor,
• redovan boravak na svežem vazduhu,
• dobre higijenske navike,
• dovoljno tečnosti.
Posebno je važno izbegavati ideju da jedan suplement može „sprečiti sve infekcije“. Cilj dodataka ishrani je da dopune ishranu kada za to postoji potreba, a ne da zamene zdrave životne navike.
Imunitet dece pred vrtić i školu
Povratak u vrtić ili školu često znači više kontakta sa drugom decom i samim tim veću izloženost različitim mikroorganizmima. Zbog toga roditelji u ovom periodu često razmišljaju o dodatnoj podršci imunitetu.
Umesto uvođenja više različitih preparata odjednom, bolje je sagledati kompletnu ishranu deteta i njegove potrebe. Ako postoji razlog za suplementaciju, preparat treba izabrati prema uzrastu i sastavu.
U ponudi Apoteke Sunce nalaze se proizvodi koji su namenjeni upravo različitim potrebama dece – od vitamina i minerala do probiotika i kombinovanih preparata za podršku imunskom sistemu.
Dodaci ishrani za imunitet dece – izbor za različite potrebe
U kategoriji Imunitet, dodaci prehrani možete pronaći proizvode različitih proizvođača i formulacija. To omogućava da se izbor prilagodi uzrastu deteta i preferiranom obliku suplementa.
Među proizvodima dostupnim u kategoriji nalaze se preparati sa vitaminima C i D, cinkom, probiotskim kulturama, beta-glukanom i drugim sastojcima.
Pre kupovine preporučujemo da pažljivo pročitate deklaraciju proizvoda, preporučeni uzrast i način primene.
Česta pitanja o imunitetu kod dece
Koji su najbolji vitamini za imunitet kod dece?
Ne postoji jedan univerzalno najbolji vitamin za svako dete. Vitamin C, vitamin D i cink imaju ulogu u normalnom funkcionisanju imunskog sistema, ali izbor suplementa zavisi od uzrasta, ishrane i individualnih potreba deteta.
Da li deca mogu da koriste suplemente za imunitet?
Dodaci ishrani za decu postoje u različitim formulacijama i za različite uzraste. Važno je koristiti proizvod namenjen konkretnom uzrastu i pridržavati se preporučene dnevne količine.
Da li je vitamin D važan za imunitet dece?
Vitamin D doprinosi normalnom funkcionisanju imunskog sistema. Posebno kod beba i male dece važno je pratiti preporuke pedijatra u vezi sa unosom vitamina D.
Da li su probiotici dobri za imunitet dece?
Probiotici mogu doprineti održavanju ravnoteže crevne mikrobiote, a pojedini preparati za decu kombinuju probiotske kulture sa vitaminima i mineralima. Izbor probiotskog proizvoda treba prilagoditi uzrastu i potrebama deteta.
U kom obliku postoje suplementi za decu?
U zavisnosti od proizvoda, suplementi za decu mogu biti dostupni kao sirupi, tablete za žvakanje, kapsule, praškovi, šumeće tablete ili drugi oblici. Za mlađu decu posebno je važno izabrati oblik koji odgovara njihovom uzrastu.
Da li dete može istovremeno da koristi više suplemenata?
Pre kombinovanja više proizvoda treba proveriti njihov sastav kako ne bi došlo do nepotrebnog dupliranja pojedinih vitamina i minerala. Ako postoji nedoumica, savet farmaceuta ili pedijatra može pomoći pri izboru.
Kada je najbolje koristiti dodatke ishrani za imunitet?
Ne postoji jedno pravilo koje važi za svu decu. Potreba za suplementacijom zavisi od uzrasta, načina ishrane i individualnih potreba. Preparat treba koristiti prema deklaraciji i preporuci stručnog lica kada je to potrebno.
Pronađite odgovarajući dodatak ishrani za svoje dete
Briga o imunitetu počinje zdravim životnim navikama, a odgovarajući dodaci ishrani mogu biti njihova dopuna kada postoji potreba. U Apoteci Sunce možete pronaći izbor proizvoda namenjenih deci različitih uzrasta – od vitamina i minerala do probiotika i kombinovanih formula.
Pre izbora proizvoda obavezno proverite uzrast, sastav i preporučeni način primene. Ako niste sigurni koji je proizvod odgovarajući za vaše dete, obratite se farmaceutu ili pedijatru za savet.
